Zaprasza mieszkańców do udziału w kolejnej edycji Wiosennego Testu Coopera dla Wszystkich – wydarzenia promującego aktywność fizyczną oraz zdrowy styl życia.

Test Coopera to jedna z najprostszych i najbardziej miarodajnych prób wydolnościowych, polegająca na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w czasie 12 minut biegu. Wydarzenie ma charakter otwarty i skierowane jest do wszystkich zainteresowanych – niezależnie od wieku oraz poziomu sprawności fizycznej.

Termin i miejsce:

Data: 23 kwietnia (czwartek)
Godzina: 14:30 – 17:30
Miejsce: Rolkowisko – Bieżnia LA, ul. Pułaskiego 69 w Bytom

Celem organizacji Testu Coopera jest:

• popularyzacja aktywności fizycznej wśród mieszkańców;
• umożliwienie oceny poziomu wydolności organizmu;
• promocja zdrowego stylu życia;
• integracja lokalnej społeczności poprzez sport.
•  

Uczestnictwo

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Każdy uczestnik otrzyma:

• numer startowy (do zachowania na pamiątkę),
• imienny certyfikat potwierdzający uzyskany wynik.
•  

Zasady udziału:

• warunkiem dopuszczenia do udziału jest podpisanie oświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych;
• osoby niepełnoletnie zobowiązane są do przedstawienia zgody opiekuna prawnego;
• uczestnicy biorą udział w wydarzeniu na własną odpowiedzialność.
•  

Przygotowanie do testu

Do udziału w wydarzeniu nie jest wymagany specjalistyczny sprzęt. Zaleca się jednak odpowiednie przygotowanie fizyczne, obejmujące m.in.:

• regularne biegi o charakterze wytrzymałościowym;
• treningi interwałowe poprawiające wydolność;
• biegi tempowe o umiarkowanej intensywności.
•  

Organizatorzy:

• Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bytom
• Miasto Bytom
• Miechowicka Grupa Biegowa – MGB
• Aktywny AS Bytom / Aktywna Szkoła

Zapraszamy wszystkich mieszkańców do aktywnego udziału w wydarzeniu oraz wspólnego promowania zdrowego stylu życia.